Hier bei PAUSENPUNKT. geht es um Stressreduktion und Entspannung.

Der Körper und der Geist beeinflussen sich gegenseitig und durch Bewegung, Atmung und Kreativität kannst du Einfluss auf dein Stressempfinden nehmen. Ich zeige dir Übungen aus dem Yoga, der Atemarbeit und der Kunst. Es sind kleine Übungen, kurze Einheiten die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Zusätzlich schulst du dein Körperbewusstsein und deine Selbstwahrnehmung. Du wirst achtsamer und deine Resilienz wird gestärkt, wodurch du selbst Einfluss auf dein Nervensystem nimmst.

Du erforschst und entwickelst deine persönliche Stressbewältigungsstrategie.

 

Hier bei PAUSENPUNKT. kannst du dir eine kleine Auszeit nehmen, eine Pause machen.

 

Du hast die Möglichkeit bei mir an:

 

... einem "Gesundheitskurs / Präventionskurs" im Bereich Yoga für innere Balance und Entspannung teilzunehmen. Dieser wird bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

 

... dem Kurs "kreative Pause" teilzunehmen. Über Mediationen / Phantasiereisen und kreative Malübungen kannst du hier entspannen.


Lea

Bei Nicoles Yoga Kurs bin ich jedes Mal nach einem langen Arbeitstag zur Ruhe gekommen. Mit Professionalität aus dem Alltag entgleiten und gleichzeitig etwas Gutes für den Körper und die Seele tun.

Ulla

Ich habe schon einige Yogalehrer:innen erlebt, aber bei Nicole gefällt mir ihre angenehme Stimme, die ruhige, entspannte und entspannende Art und die Vielseitigkeit der Übungen. Schade, dass der Kurs nur einmal die Woche stattfindet!

Maik

Nicole hat mir als absoluter Anfänger den Einstieg in die Yoga-Welt total angenehm gemacht und mir darüber hinaus mit ihrer positiven & entspannten Art gezeigt wie gut mir jede Yoga Stunde für Körper + Geist tut.