Hier bei PAUSENPUNKT. geht es um Stressreduktion und Entspannung.

Der Körper und der Geist beeinflussen sich gegenseitig und durch Bewegung, Atmung und Kreativität kannst du Einfluss auf dein Stressempfinden nehmen. Ich zeige dir Übungen aus dem Yoga, der Atemarbeit und der Kunst. Es sind kleine Übungen, kurze Einheiten, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Zusätzlich schulst du dein Körperbewusstsein und deine Selbstwahrnehmung. Du wirst achtsamer und deine Resilienz wird gestärkt, wodurch du selbst Einfluss auf dein Nervensystem nimmst.

Hier bei PAUSENPUNKT. kannst du dir eine kleine Auszeit nehmen, eine Pause machen.