Schon immer habe ich mich kreativ ausgedrückt und dabei unbewusst einen Weg der Entspannung gefunden.

Als Kind übers malen, basteln und mit einer großen Leidenschaft zu Perlen. Als junge Erwachsene im Bereich Grafikdesign, Modedesign und Maßschneiderei.

Als 2010 Yoga in mein Leben kam, spürte ich, wie gut es mir tat. Erst lag der Fokus auf der körperlichen Ebene (Asana), dann kam die Atmung (Pranayama) dazu und schließlich die Meditation.

Yoga bietet einen ganzheitlichen Ansatz und ist für mich völlig undogmatisch und besonders wertvoll.

Während der ganzen Zeit wurde mein Körperbewusstsein immer mehr geschult und ich wurde achtsamer mit mir. Ich konnte mich immer mehr auf mich fokussieren - wahrnehmen, was mir in dem Moment guttut und wie weit ich gehen kann und will. Umso mehr ich mich mit mir selbst beschäftigte, bemerkte ich Anspannungen, Körperreaktionen und Verhaltensmuster. Ich konnte sie beobachten und reflektieren, aber nicht bewusst beeinflussen. Ich wollte die Zusammenhänge verstehen. Das motivierte mich und so ließ ich mich zur Heilpraktikerin für Psychotherapie ausbilden. Als Therapieform wählte ich die Kunst- und Kreativtherapie, der Bereich, der schon immer eine Rolle in meinem Leben spielte.

Bei Schicksalsschlägen hat mich Yoga und das kreative Arbeiten immer unterstützt. Ich bin sehr dankbar, dass ich diese Wege für mich gefunden habe.

In meinem Umfeld und bei meinen Yogateilnehmer*innen sehe und spüre ich oft Anspannungen und Unruhe. In offenen Gesprächen höre ich immer wieder, wie viele Menschen mit Stress und Anspannung zu kämpfen haben. Der heutige Alltag begünstigt negativen Stress und wir nehmen ihn oft als selbstverständlich war, – was er nicht ist.

Meine Erfahrungen und mein Wissen möchte ich mit dir teilen, damit du lernst deinen Stress wahrzunehmen und zu reduzieren.