Yoga-Präventionskurs
Yoga für mehr Ruhe und Wohlbefinden im Alltag
ZPP-zertifiziert | Krankenkassen-bezuschusst bis zu 100%
Du fühlst dich oft gestresst und von den Anforderungen des Alltags überwältigt? Du wünschst dir mehr Ruhe, Zeit für dich selbst und eine Möglichkeit, Stress loszulassen?
Dann bist du hier genau richtig.
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Präventionskurs ist besonders geeignet für Menschen, die:
- Im Alltag unter Stress und Belastungen leiden
- Sich mehr Ruhe und Gelassenheit wünschen
- Einfache Techniken zur Stressbewältigung lernen möchten
- Verspannungen durch Büroarbeit oder körperliche Belastung haben
- Als pflegende Angehörige eine Auszeit brauchen
- Nach einer Pause wieder sanft in Bewegung kommen wollen
Kein Yoga-Erfahrung? Kein Problem! Alle Übungen sind für Anfänger geeignet und werden individuell angepasst.
Was dich erwartet
Sanfte Hatha-Yoga-Übungen
Mobilisieren deinen Körper und lösen Verspannungen, besonders in Schultern, Nacken und Rücken.
Einfache Atemtechniken
Beruhigen deinen Geist und helfen dir, zur Ruhe zu kommen. Perfekt auch für den Alltag.
Tiefenentspannung
Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannung, die dir hilft, den Stress des Tages loszulassen.
Alltagstipps
Du lernst, wie du kleine Yoga- und Achtsamkeitsübungen in deinen Tag integrieren kannst.
Mein Versprechen an dich
In meinem Kurs begleite ich dich achtsam durch jede Übung. Du wirst lernen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und dich Schritt für Schritt auf mehr Gelassenheit auszurichten.
Mein Ziel: Dir einen Raum zu schenken, in dem du dich wieder mit dir selbst verbinden kannst. Du bekommst Werkzeuge an die Hand, die dir mehr Leichtigkeit, Ruhe und Wohlbefinden in dein Leben bringen.
Kursdetails
Wann & Wo
Montags, 17:00 - 18:00 Uhr
Quartier 60 - Q60
Stader Str. 60, 28205 Bremen
Kursdauer
8 Einheiten à 60 Minuten
Kleine Gruppe mit maximal 6 Teilnehmern
Nächste Termine
[Aktuelle Termine folgen]
Investition
149 € für den kompletten Kurs
Die meisten Krankenkassen erstatten bis zu 100% der Kursgebühr
Krankenkassen-Erstattung
Dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert nach § 20 SGB V und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
So einfach geht's:
- Kurs vollständig besuchen (mind. 80% Anwesenheit)
- Teilnahmebescheinigung erhalten
- Bei deiner Krankenkasse einreichen
- Erstattung bis zu 100% bekommen
Die genaue Erstattungshöhe erfährst du bei deiner Krankenkasse.
Das sagen Kursteilnehmer
"Ich liebe eigentlich Power Yoga. Dennoch hat mir Nicoles Art, Yoga zu vermitteln, sehr gefallen. Ich schätze ihre ruhige Art und dass sie auf jede einzelne Person eingeht und viel erklärt, wofür was gut ist. Ich fühlte mich bei ihr rundherum gut aufgehoben."
- Ulli -
Häufige Fragen
Bin ich zu unbeweglich für Yoga?
Nein! Yoga macht dich beweglicher, du musst nicht schon beweglich sein. Alle Übungen werden individuell angepasst.
Was brauche ich mitzubringen?
Bequeme Kleidung und eventuell Wasser. Yoga-Matten und Hilfsmittel sind vorhanden.
Was, wenn ich einen Termin verpasse?
Bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 7 von 8 Terminen) bekommst du die Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse.
Kann ich erst mal eine Stunde testen?
Der Kurs ist als geschlossener Präventionskurs konzipiert. Bei Unsicherheit ruf mich gerne an, wir finden eine Lösung.
Jetzt anmelden
Du möchtest dir eine Auszeit gönnen und etwas Gutes für dich tun?
Oder melde dich direkt bei mir:
E-Mail: hallo@pausenpunkt.de
WhatsApp: +49 15129003870
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!